How can you prepare for the mental and emotional rigors of race day during your workouts and in your mind? Sports psychologist recommend adding a technique called visualization to your race day arsenal so you can toe the line feeling confident in both your physical and mental strength. But does visualization really work? If so, how exactly can you implement…
Chi usa il silenzio sta attuando un’aggressione e una manipolazione velata. Nelle interazioni umane è impossibile non comunicare. : “Perchè non mi hai chiamato per dirmi che facevi tardi?” “Dove ho sbagliato?” “Perchè mi hai mentito?” “Perché non hai risposto alla mia mail?” “Perché non hai restituito feedback al mio report?” Di domande se ne possono fare tante. E’ giusto…
Guardando le olimpiadi, molti di noi si sono senz’altro chiesti perché quasi tutti i più forti corridori sulle lunghe distanze siano originari dell’Africa orientale, i più forti sprinter sui 100 e 200 e metri originari dell’Africa occidentale e i nuotatori quasi esclusivamente bianchi. Guardando ai recentissimi Mondiali di Calcio in Russia e la vittoria di una Francia più che multietnica…
Per la natura della sfida, IRONAMAN non è cosa semplice da spiegare a qualcuno nella essenza di ciò che ti lascia questa esperienza. Spiegare anche alle persone che ti sono vicine il perché sottoporsi ad estenuanti allenamenti e come l’avvicinamento a questo “viaggio” prenda il sopravvento su un periodo significativo della propria vita non è per nulla banale. Il senso…
The haka reminds us of the inherent fragility of life. How little time is given to each of us. And how much we still have to do. It reminds us: This is our time !
As the temperatures gradually begin to rise and the sun starts to work its way through the clouds, the open water season is finally ready to get started again! Whoever you are, a beginner on the hunt for new experiences? A convert looking to hone your skills? Or an adventurer in search of peace of mind? From my brief but…