INTELLIGENZA EMOTIVA
LE EMOZIONI : UN CONTINENTE INESPLORATO DALLA PSICOLOGIA SCIENTIFICA. I SENTIMENTI PIU’ PROFONDI, LE PASSIONI E I DESIDERI PIU’ INTENSI, SONO PER NOI GUIDE IMPORTANTISSIME, CHE HANNO AVUTO UNA GRANDE INFLUENZA SULLE VICENDE UMANE, E ALLE QUALI LA NOSTRA SPECIE DEVE IN GRAN PARTE LA PROPRIA ESISTENZA.
OGNI EMOZIONE CI PREDISPONE ALL’AZIONE, CIASCUNA DI ESSE CI ORIENTA IN UNA DIREZIONE GIA’ RIVELATASI PROFICUA PER SUPERARE LE SFIDE DELLA VITA. IN OGNI EMOZIONE C’E’ QUINDI UNA IMPLICITA TENDENZA AD AGIRE, MA SE E’ VERO CHE NEL PASSATO PIU’ REMOTO LA PROPENZIONE ALLA COLLERA POTEVA COSTITUIRE UN VANTAGGIO IN TERMINI DI SOPRAVVIVENZA OGGI, TALE INCLINAZIONE PUO’ PORTARE A RISPOSTE DISASTROSE.
LE NOSTRE DUE MENTI
A TUTTI GLI EFFETTI OGGI ABBIAMO DUE MENTI:
- UNA CHE PENSA
- UNA CHE SENTE
QUESTE DUE MODALITA’ DI CONOSCENZA COSI’ DIVERSE, INTERAGISCONO PER COSTRUIRE LA NOSTRA VITA MENTALE.
Nella maggior parte dei casi queste due menti operano in grande armonia e le loro modalità si integrano per guidarci nella realtà. Quando però le PASSIONI aumentano di intensità capita che la mente emozionale prenda il sopravvento.
Quando ad esempio siamo follemente innamorati o terrorizzati da uno stimolo di pericolo, siamo in balia del nostro sistema limbico, e le esplosioni emozionali sono una sorta di sequestro neurale. (Il sistema limbico (dal latino limbus, cioè “bordo”, “contorno”) comprende una serie di strutture cerebrali e un insieme di circuiti neuronali presenti nella parte più profonda e antica del telencefalo connessi al lobo limbico e correlati alle funzioni fondamentali per la conservazione della specie).
LA SEDE DI TUTTE LE PASSIONI
L’AMIGDALA E’ UA SPECIE DI MANDORLA , UNA SORTA DI CENTRALINA PROGRAMMATA PER INVIARE CHIAMATE D’EMERGENZA , STIMOLANDO LA SECREZIONE DEGLI ORMONI CHE INNESCANO LA REAZIONE DI COMBATTIMENTO O FUGA (PARALISI). FUNZIONA COME UN ARCHIVIO DI MEMORIA EMOZIONALE, L’ESTESA RETE DI CONNESSIONI NEURALI DELL’AMIGDALA LE CONSENTE, DURANTE UN’EMERGENZA EMOZIONALE, DI SEQUESTRARE GRAN PARTE DEL RESTO DEL CERVELLO, COMPRESA LA MENTE RAZIONALE E IMPORLE I SUOI COMANDI. ESSA PUO’ QUINDI INNESCARE UNA RISPOSTA EMOZIONALE , ATTRAVERSO UNA VIA DI EMERGENZA PRIVILEGIATA RISPETTO ALLA NEUROCORTECCIA CHE CORRISPONDE ALLA MENTE RAZIONALE.
INTELLIGENZA EMOTIVA
Definizione: per INTELIGENZA EMOTIVA, possiamo intendere la capacità di MOTIVARE sé stessi e PERSISTERE nel perseguire un OBIETTIVO, nonostante le frustrazioni, gli ostacoli, e nel controllare gli impulsi e rimandare le gratificazioni. Questo tipo di intelligenza è un fattore potente e determinante nella nostra vita, a volte più del Q.I. che si limita alla tradizionale valutazione di abilità verbali e numeriche.
L’AUTOCONSAPEVOLEZZA
L’AUTOCONSAPEVOLEZZA E’ UNA FORMA DI ATTENZIONE , NON REATTIVA E NON CRITICA, VERSO I PROPRI STATI INTERIORI. RICHIEDE L’ATTIVAZIONE DELLA NEOCORTECCIA, CI CONSENTE DI DARE UN NOME ALLE EMOZIONI PROVATE E DI AVERE UN CERTO CONTROLLO SU DI ESSE.
L’EQUILIBRIO E’ LA MIGLIORE COSA!
L’EQUILIBRIO NON E’ LA SOPPRESSIONE DELLE EMOZIONI, NESSUNO CI CHIEDE CIO’ , TUTTAVIA E’ IMPORTANTE CHE IL SENTIMENTO SIA PROPORZIONATO ALLA CIRCOSTANZA ; PASSANDO DALLA DEPRESSIONE ALLA COLLERA FURIOSA MINIAMO LA NOSTRA STABILITA’. E’ QUINDI IL RAPPORTO TRA EMOZIONI NEGATIVE E EMOZIONI POSITIVE CHE DETERMINA IL NOSTRO BENESSERE PSICOLOGICO. L’UNICO MODO PER USCIRE DA QUESTO TUNNEL E’ REPRIMERE L’IMPULSO. NON ESISTE UNA CAPACITA’ PSICOLOGICA PIU’ IMPORTANTE DEL SAPER RESISERE AGLI IMPULSI, ESSA E’ ALLA BASE E’ ALLA BASE DI OGNI TIPO DI AUTOCONTROLLO EMOTIVO!
EMPATIA E AUTOCONSAPEVOLEZZA
L’EMPATIA SI BASA SULL’AUTOCONSAPEVOLEZZA. QUANTO SIAMO PIU’ APERTI VERSO LE NOSTRE EMOZIONI, TANTO PIU’ SAREMO ABILI NEL LEGGERE QUELLE DEGLI ALTRI, E LA CHIAVE PER COMPRENDERE GLI ALTRI STA NELLA CAPACITA’ DI GUARDARE OLTRE, NEL VEDERE QUEI MESSAGGI CHE VIAGGIANO SUI CANALI DELLA COMUNICAZIONE NON VERBALE.
LE CAPACITA’ SOCIALI
UN FATTORE DETERMINANTE AFFINCHE’ LE RELAZIONI INTERPERSONALI SIANO EFFICACI STA’ NELL’ABILITA’ CON LA QUALE L’INDIVIDUO ATTUA LA SINCRONIA EMOTIVA. GLI INDIVIDUI CHE NON SONO CAPACI DI RICEVERE E TRASMETTERE EMOZIONI, SONO DESTINATI A RELAZIONI INTERPERSOANLI PROBLEMATICHE , PERCHE’ SPESSO GLI ALTRI SI SENTONO A DISAGIO CON LORO, PUR NON RIUSCENDO A SPIEGARE PRECISAMENTE IL PERCHE’. QUINDI ESERCITARE INFLUENZA SUGLI ALTRI SIGNIFICA LETTERALMENTE, TRASCINARE LE LORO EMOZIONI (vedi capacità di leadership).
L’INCAPACITA’ SOCIALE E’ MOLTO PIU’ DOLOROSA QUANDO SI MANIFESTA NEI BAMBINI, ESEMPIO LAMPANTE QUANDO UN BAMBINO SI TROVA A VOLERSI UNIRE A UN GRUPPO CHE STA GIOCANDO. QUESTO MOMENTO RIVELA VELOCEMENTE LE DIFFERENZE NELLE CAPACITA’ SOCIALI!
NEMICI INTIMI
A PROPOSITO DI CAPACITA’ SOCIALI, PARLIAMO ORA DI UN ARGOMENTO CHE CI TOCCA TUTTI DA VICINO…PARLIAMO DEI VINCOLI EMOTIVI TRA COLLEGHI.
- PRIMA COSA UN ELEMNTO BIOLOGICO NASCOSTO CHE RITROVIAMO NELLE DIFFERENZE TRA L’UNIVERSO EMOZIONALE DELLE BAMBINE E QUELLO DEI BAMBINI.
- SECONDA COSA E’ IL GRADO DI FIDUCIA INSTAURATO NELLA RELAZIONE.
VI SONO EFFETTIVAMENTE DUE REALTA’ EMOZIONALI, LE CUI RADICI SONO RINTRACCIABILI A LIVELLO BIOLOGICO MA ANCHE E SOPRATTUTTO A LIVELLO ESPERIENZALE. INFATTI I MASCHI E LE FEMMINE RICEVONO INSEGNAMENTI MOLTO DIVERSI SUL COME GESTIRE LE EMOZIONI, E QUESTE DIFFERENZE EDUCATIVE FINISCONO PER ALIMENTARE CAPACITA’ MOLTO DIVERSE, OSSIA LE DONNE SONO PIU’ PORTATE NELLA COMUNICAZIONE E NELL’ASCOLTO EMPATICO, GLI UOMINI INVECE SONO PIU’ PORTATI VERSO L’AZIONE.
NELLA RELAZIONE IN GENERE QUINDI E’ FONDAMENTALE NON TANTO ESSERE D’ACCORDO, CHE COME ABBIAMO VISTO ANCHE PER MOTIVI DI DIFFERENZA DI GENERE NON RISULTA COMPLETAMENTE POSSIBILE, MA CIO’ CHE FA’ LA DIFFERENZA E’ IL RAGGIUNGERERE UN’INTESA SUL MODO DI RISOLVERE PROBLEMI CHE PERMETTANO IL RAGGIUNGIMENTO DELL’OBBIETTIVO CONDIVISO.
